Bánh Cookie ngũ cốc yến mạch

Bánh Cookie Ngũ Cốc Yến Mạch Không Đường, Không Bột Mì, Ít Calo, Giàu Dinh Dưỡng
Tại sao bánh cookie ngũ cốc yến mạch lại hiệu quả cho việc giảm cân, ăn kiêng
Một trong những công dụng được quan tâm hàng đầu của bánh cookie ngũ cốc yến mạch là hiệu quả giảm cân bởi thành phần chính từ yến mạch – hiệu quả cho quá trình ăn kiêng của bạn.
Cung cấp chất xơ, giảm cảm giác thèm ăn
Yến mạch là nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời, là chất dinh dưỡng quan trọng để giảm cân. Theo một nghiên cứu từ Đại học Y khoa Massachusetts, việc bổ sung nhiều chất xơ vào chế độ ăn uống của bạn là một trong những cách đơn giản nhất để giảm cân. Chất xơ chứa ít calo và giúp bạn no lâu hơn, giảm được tình trạng ăn quá nhiều. Chất này cũng làm chậm quá trình tiêu hóa và mất nhiều thời gian để cơ thể phân hủy, do đó bạn có ít chỗ cho các loại thực phẩm không giàu chất dinh dưỡng như carbohydrate tinh chế.
Giữ cho lượng đường trong máu không tăng cao
Cookie ngũ cốc yến mạch được xem như một loại thực phẩm có chỉ số đường huyết (GI) thấp, giúp giữ cho lượng đường trong máu của bạn tăng không quá cao trong và sau bữa ăn, điều này có thể giúp chống lại cơn đói lâu hơn và giúp giảm tình trạng mệt mỏi và đau đầu.
Bánh Cookie Ngũ Cốc Yến Mạch 300g, Không Đường, Không Bột Mì, Ít Calo, Giàu Dinh Dưỡng
Bánh Cookie Ngũ Cốc Yến Mạch 300g, Không Đường, Không Bột Mì, Ít Calo, Giàu Dinh Dưỡng
Bánh ngũ cốc yến mạch giúp kiểm soát insulin
Khi lượng đường trong máu tăng lên, tuyến tụy sản xuất insulin, – một loại hormone giúp các tế bào hấp thụ glucose hay còn gọi là đường huyết. Các thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp, như bánh cookie ngũ cốc yến mạch sẽ được tiêu hóa chậm hơn, khiến lượng đường trong máu tăng dần. Bởi vì insulin cho phép các tế bào hấp thụ lượng đường trong máu mà cơ thể chuyển hóa thành chất béo nếu có quá nhiều, mức insulin thấp có liên quan đến việc giảm cân.
Giúp tăng cường hệ thống miễn dịch